ホッホッホ やってもうた!

神郷マラソン大会に参加しました。 あまり練習出来そうになかったので10㎞の部に出場! 光さん、パン屋旦那さん、しのぶ~さんの4人で大会に参加しました。 大会数日前に植木の剪定中に膝を4針縫う怪我をしてピンチでしたが、前日には痛みも消えほっとしたついでに中級練に参加、さっぱり走れず足攣り星人でした。 翌日起きたら後遺症が無くて…
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ホッホッホ 休養中!

久々の更新だ 最近は何もしていないぞ! 先日出た6時間リレーマラソンで練習もしていないし、アップもせずに スタートダッシュしたもんだから股関節を痛めたみたいで走れませ~ん。 さらにスカパーに加入したもんだからTVばかりで練習に身が入っていません。 まあ9月から夕方は子供と外遊びタイムで、夕方家にいる時は毎日外で遊ばしていま…
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倉敷国際トライアスロン大会

倉敷国際トライアスロン大会に参加しました。 結果はランでの大撃沈でした。 リザルトは スイム24:31 バイク1:23:06 ラン53:26 総合成績 47位 2時間41分03秒 朝は早めに会場に行きゆっくり準備しました。 受付の時間が来たらすぐに受付をしてバイクセッティングまではすぐに終わらせました。 しかし飲み…
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倉敷トライアスロン バイクコースTT

倉敷トライアスロン バイクコースのタイムトライアルしてみました。 一人ぼっちで炎天下の9時30分スタート T-BORNさんのタイム設定でラップを取りながら走りました。 1、スタート~下津井亭まで  12:10 2、 旧料金所まで  3:34 3、   折り返しまで …
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スピードコンセプト7.5 インプレ1

帰宅後ひと眠りしたら晴れていたので TTバイクを出動しました。 いつもの愛宕山周回にして今までの自転車の違いを感じようと出発しました。 きついものはきついですね。 インプレとしては、平坦、下りが早いです。 下りでシフトチェンジを細かく出来る様になると気持ちよく走れそうです。 上りも思ったよりは乗りやすくダンシング…
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TREK Speed Concept 7.5 購入

トレック スピードコンセプト7.5を購入しました。 購入品 車体     TREK  SpeedConcept7.5 2011モデル 完成車 ペダル   シマノ  PD-6700C 赤クリート ヘルメット  OGK  AERO-K1 シューズ  Mavic  トライレース アクセサリー ドラフトボックス デュ…
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6月まとめ

6月まとめです。 結構練習したつもりだけど距離はあまり行っていないです。 スイム  13.2km バイク  443km ラン   86.3km 6月前半は宮島トライアスロン最後のあがきでしっかりと練習、 宮島後1週間完全休養後練習再開 スイムは沙美での海練が主体で泳ぎ バイクは自転車通勤の帰りを遠…
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BMC TM01 断念

壊れたTIME号の代わりのマシーンはBMC TM01を注文していましたが さっぱり来ないのでキャンセルしてしまいました。 倉敷トライアスロンではどうしても自分の自転車で出たかったのですが (アンカーも自分の自転車ですがどうしても気分は代車なのです。) 問い合わせをすると7月後半と言われついに切れてしまいました。 これで…
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はつかいち横断みやじま国際パワートライアスロン2012に参加!

はつかいち横断みやじま国際パワートライアスロン2012に参戦して来ました。 結果は 4時間52分52秒(41位) でした。 心の中に5時間切りを目標にしていてなんとか達成出来ました。 前日は夜勤明けでそのまま出発! 眠いので車で休ませてもらおうと考えていましたが 何故かテンション高高で盛り上がりそのまま廿日市に到着! …
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最近の練習

フェイスブックばかりでブログ放置中。 できればブログをアップするとついでにフェイスブックにもアップしてくれないかな~ 最近の練習は 6日 自転車通勤 帰り遠回り    鷲羽山、種松山のセットで帰宅 40km    上りは3分上げて2分ダウンの繰り返し しかし最後はダレダレでした。    鷲羽山14分25秒 種松山14…
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WAVEでBBQ

WAVEのBBQ大会に参加しました。 とても楽しかった~ こんな会を開いていただいたWAVEさんに感謝です。 まず朝は練習と言うことで海に集合! 沙美でOWSの練習 今年初の海は冷たかったです。 しかし去年そこそこ泳いだおかげか?それなりに泳げました。 海から上がる頃は手足が痺れて感覚がありませんでした。 店長は不安なの…
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5月まとめ

5月まとめです もうすぐ宮島トライアスロンで、かなり追い込まれています。 少しでも良いタイムを出したいです。 スイム  8.2km バイク  689km ラン  82.9km 結構活動したつもりでもあまり距離が行っていないな。 月後半は疲労が溜まった感じです。 スイムは後半にやっと始動開始で3回通えました。 こ…
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スイム練習場所発見

倉敷屋内水泳場が改装の為使用不可で宮島まで泳ぐ場所が無く 色々と探して見たら真備に市営プールが有ったけど3レーンしか無く どうかな?と思っていましたが、あまりに泳げず宮島が近づいて来て 焦り出し思い切って行って見ました。 思ったより人が少なく結構泳ぎやすかったです。 まあ3レーンしかないので同じレーンに平泳ぎの人がいたりす…
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金環日食観察

25ぶりの金環日食と言うことで朝練はもちろんスキップでゆっくり起きました。 昨日は朝練するぞ!と思いながら20時に就寝しましたが起きたのは7時前でした。 日食観察の後練習のつもりが、次男が発熱で看病状態になり結局練習時間が無くなったぞ! やはり朝早く練習するべきでしたね。 前回の夜勤の帰りに鷲羽山、種松山とアウター固定で…
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宮島試走

行ってきました。 疲れました。 やはりバイクコース最後の所山はかなりきつかったです。せめて最初だったらまだ何とかなりそうだけど、 最後に有るので終わった足で登るにはかなり過酷でした。 その後のランコースもかなりのアップダウンで登りは歩いているか走っているのか解らないぐらいで帰りの下りは重力に任せるとかなりのスピードになり…
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宮島申し込み完了

宮島申し込み完了しました。 これで逃げ道が無くなったぞ!後は練習するだけだ! と言うことで夜勤帰宅後すぐにローラーをしました。 何時もだったら自転車通勤ですが荷物を持っていく必要が有ったので車で通勤し 帰宅後座ったら動けなくなるので座らず朝ごはんも食べずにローラーしました。 昨日は途中でダウンだったので今日は意地で8分…
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GW

GW初めての練習の予定が雨で中止、しかたないので家でローラーするも30分でダウン かなりダメダメです。 今年のGWの休みはすべて家族とお出かけに費やし練習時間無しでした。 1時間ぐらいの時間は有ったのでローラーやランは出来たはずなのに 家でゴロゴロしてすごしてしまいました。 こんなので宮島大丈夫かな? やる気を出…
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4月まとめ

4月まとめです。 フェイスブックを始めたらブログ放置状態です。5月からはなるべく更新するぞ! 4月は朝練が愛宕山で始まり参加出来ました。 前日が深夜まで仕事をしていると次の日はなかなか起きれずDNSでした。 行ける時は遅刻してでも参加したいです。 自転車 600km 自転車通勤15日 ラン   67.4km スイム…
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ハムストリングが痛い

ハムストリングが痛いです。 肉離れはしていないと思うけど中々痛みが引かないです。 これを書いたから明日は直っているかな? 日曜日の運動会でのリレーの後遺症がここまで引っ張るとは思わなかったな~ ストレッチしてもカチコチで伸びる気がしません。 少しずつストレッチして柔軟性を持たさないと怪我をしそうで怖いです。 自転車で…
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充実した一日?

今日は朝練出来ました。 人と朝練の約束をすると起きれました。 午前中は住民運動会(小学校区が7地区に別れ競う運動会)があり、終わったらウエーブの20周年記念セールにも行きたかったので練習は早朝しか無いのでご近所さんのクーニーさんを誘いランしました。 練習後は住民運動会に参加しました。 最初の競技に二人三脚があり妻が選ばれ…
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